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Personal Training für Ihr bestes Ich

Als Ihre Personal Trainerin freue ich mich, Sie auf Ihrer Reise zu einem gesünderen und aktiveren Leben zu begleiten. In meiner Arbeit dreht sich alles um Sie und Ihre individuellen Bedürfnisse. Ich weiß, wie kostbar Ihre Zeit ist und wie wichtig es ist, sich um sich selbst zu kümmern, besonders wenn der Alltag gefüllt ist und das Berufsleben viel Zeit einnimmt.

Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt

MEHR LEBENSQUALITÄT

Warum Personal Training?

Ihr voller Terminkalender und die ständige Herausforderung, zwischen beruflichen Verpflichtungen, der wertvollen Zeit mit der eigenen Familie oder Freunden und persönlicher Gesundheit einen Ausgleich zu finden, sind mir bestens bekannt. Ich habe mich darauf spezialisiert, genau diese Zielgruppe dabei zu unterstützen, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.

Motivationsschub: Ideal für Unternehmer*innen und Führungskräfte, um frische Energie zu tanken.
Zielorientiert: Regelmäßige Unterstützung, genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Praktische Strategien: Konkrete Leitfäden für greifbare Erfolge im Beruf und Alltag.
Zielerreichung: Fokus auf Ihre persönlichen Ziele, trotz Berufs- und Alltagsstress.
Alltagstauglich: Einfache Integration in Ihren täglichen Ablauf, speziell für Beschäftigte.

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Individuelle Betreuung für maximale Ergebnisse!

Mein Personal Training Ansatz basiert auf individueller Betreuung und maßgeschneiderten Trainingsplänen. Sie und Ihre Ziele stehen voll und ganz im Mittelpunkt. Wir beginnen mit einem Kennenlerntermin und einer anschließenden gründlichen Anamnese, in der wir Ihren körperlichen Stand umfangreich ermitteln und Ihre persönlichen Ziele festlegen.

Kennlerntermin

Der erste Schritt, um Sie persönlich kennenzulernen und Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu verstehen.

Anamnese

Die Analyse ermöglicht es mir, ein umfassendes Bild Ihrer Voraussetzungen zu erhalten, um den nachfolgenden Plan zur Unterstützung optimal auf Sie abzustimmen.

Personal Training

Individuell abgestimmtes Training, das sich flexibel nach Ihren Fortschritten richtet und auf Ihre persönlichen Ziele, sei es Schmerzlinderung, Leistungssteigerung in spezifischen Sportarten oder das Erreichen eines energiereicheren Alltags, ausgerichtet ist.

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Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Kennenlernen

Gerne bin ich Ihr Partner auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil und einem positiven Körperbewusstsein. Der unmittelbare Zusammenhang zwischen körperlicher und mentaler Fitness ist unumstritten. Gemeinsam werden wir Schritt für Schritt Ihre Ziele erreichen und so Ihre Lebensqualität steigern. Lernen Sie sich und Ihren Körper neu kennen und erleben Sie, wie sich Ihre neue Energie auf Ihr Leben positiv auswirkt.

Nehmen Sie unverbindlich Kontakt mit mir auf und wir planen ein kostenloses erstes Kennenlernen, um gemeinsam herauszufinden, ob ich Ihre richtige Ansprechpartnerin bin.

Referenzen

Das sagen meine Kund*innen

Bei Silke habe ich die professionelle und individuelle Betreuung gefunden, die ich zur Optimierung meines Trainings gesucht habe. Dank meinem Trainer weiß ich jetzt, wie ich die Zeit, die mir zum Sport treiben zur Verfügung steht, am effektivsten für mich nutzen kann. Die lockere Trainingsart hat mich enorm angespornt und schon nach kurzer Trainingszeit spürbare Verbesserungen mit sich gebracht. Neben der fachlichen Kompetenz von Silke, hat vor allem auch die Flexibilität von Trainingsort und Trainingszeit überzeugt!

Training mit Silke ist immer etwas Besonderes! Ich hatte schon zwei Personal Trainings mit ihr gebucht und freue mich auf weitere! Auch der Kleingruppen Workshop-Tag zum Thema gesunde Füße in Kooperation mit einer Venen- und Fußmessung war klasse! Ich habe viel gelernt und konnte tolle einfache Übungen mitnehmen, die sich ganz leicht in jeden noch so stressigen Alltag integrieren lassen und dabei viel für die Gesundheit bringen! Ausführliche Beratung, individuelle Trainings und Übungen für zu Hause sind für Silke selbstverständlich und sie erklärt wirklich super. Alles ist leicht verständlich, umfassend durchdacht und super gezeigt. Auch Zeit zum Mitschreiben oder auch schon mal ein Handout gibt es immer! So vergisst man keine Übungen. Silke hat das Fachwissen und die Erfahrung, die man in diesem Beruf braucht. Ich bin glücklich, Silke als Personal Trainerin kennengelernt zu haben! 🙂 Bei ihr ist man in guten Händen.

Vor 3 Jahren wurde in meinem Kniegelenk eine fortgeschrittene Arthrose 3-4 Grades diagnostiziert. Für mich,als leidenschaftliche Läuferin war das ein Schock. 2 Ärzte haben mir geraten den Laufsport sofort zu beenden. Ich bin Silke sehr dankbar, dass sie mich durch ihren Kurs für das Faszientraining begeistern konnte. Außerdem bin ich davon überzeugt das diese Form des Dehnens in Zukunft einiges mehr an Bedeutung gewinnen wird und somit viele Operationen vermieden werden können. Vor kurzem hatte ich nach 3 Jahren wieder eine Kontroll-MRT-Aufnahme machen lassen. Meine Ärztin war genauso überrascht wie ich, das sich die Arthrose (trotz 2-3 mal Laufen wöchentlich) nicht im geringsten verschlechtert hat.

FAQ

Häufige Fragen

Die Häufigkeit der Trainingseinheiten pro Woche bestimmen wir gemeinsam im Kennenlerngespräch und der anschließenden Anamnese, ausgerichtet an Ihren Zielen. Ich bin flexibel und passe mich ihrem Terminkalender an. Meine Klienten trainieren meist 1-2 Mal pro Woche mit mir, um neue Motivation zu schöpfen und regelmäßig und zielgerichtet begleitet zu werden!

Kein Problem! Jedes Training wird individuell auf ihre Tagesform, und Ihren derzeitigen Gesundheitszustand abgestimmt sein. Durch meine langjährige Erfahrung bin ich die ideale Begleiterin, wenn es um gesundheitliche Einschränkungen geht. Desweiteren verfüge ich über ein großes Netzwerk an Partnern, an die ich Sie ggf. weitervermitteln kann. Gemeinsam finden wir die bestmögliche Lösung!

Hier kann ich Ihnen unterschiedliche Möglichkeiten anbieten. Ich bin flexibel in Ort und Raum. In meinem kleinen Raum in Erbach, bei Ihnen zu Hause, der Firma, Outdoor oder im Fitnessstudio (Kooperation vorhanden) ist das Training möglich.

Bequeme Sportkleidung, dem Trainingsort angepasst. Gerade beim Outdoor Training empfehle ich Ihnen feste Schuhe! Eine rutschfeste Matte, Handtuch und Trinken. Das Trainingsequipment bringe ich mit!

In unseren Trainingseinheiten, die etwa 60 oder 90 Minuten dauern, gehört Ihnen meine volle Aufmerksamkeit. Dabei betrachte ich Ihren Körper stets als ganzheitliches System. Es geht darum, eine optimale Basis zu schaffen, sodass Sie sich wieder fit und voller Energie für ALLE Lebensbereiche fühlen.

Eine isolierte Ernährungsberatung biete ich nicht an, da mein Ziel ist, Sie umfassend und nachhaltig zu unterstützen. Dazu gehören unterschiedliche Bausteine, die im Einklang miteinander stehen, um Ihre Gesundheit und Fitness langfristig zu fördern. Bei Bedarf arbeite ich eng mit einer Ernährungsberaterin zusammen. Darüber hinaus fließen Ernährungsbereiche selbstverständlich in meine Betreuung ein, um eine ganzheitliche Unterstützung zu gewährleisten, stehen jedoch nicht alleinig im Fokus.